Добро пожаловать в пространство сна!

Пространство, где границы между мирами становятся тонкими,
где всё, что ты видишь, — это отражение твоего собственного внимания.
Закрой глаза…
Почувствуй дыхание, медленно проходящее сквозь тело.
Пусть каждое дыхание возвращает тебя в центр.
В этот момент, в это присутствие.
Этот путь — не о том, чтобы убежать от реальности,
а о том, чтобы пробудиться внутри неё.
Сон и явь — это две стороны одного дыхания.
И когда мы учимся быть осознанными во сне,
мы начинаем просыпаться в самой жизни.

Путь осознанного сновидения
Сон — это не просто отдых.
Это священное пространство перехода,
где сознание может увидеть себя и прикоснуться к собственной глубине.
В этом курсе мы будем учиться осознаваться во сне,
распознавать внутренние движения восприятия
и направлять внимание так же ясно, как и в повседневной жизни.
Путь осознанного сновидения — это путь возвращения к целостности,
где тело, чувства, энергия и дух становятся одним дыханием.


1. Формирование намерения
Первым шагом является формирование намерения — пробуждения осознанности в пространстве сна. Это намерение включает принятие себя, своего существования и ощущение внутренней самодостаточности.
Перед каждым вхождением в сон мы используем формулу настройки и утверждения, произнося её с чувством, направленным на пробуждение внимания. Таким образом мы соединяем осознанное и подсознательное, создаём внутренний союз.
Через формулу благодарности мы синхронизируем тело и пространство сна, просим наше биологическое тело помогать в процессе осознания, в собирании внимания.
Фокусируя внимание тела на сон, мы формируем опорную точку в коллективном бессознательном, ту ось, вокруг которой начинает вращаться наш внутренний мир.